私の食生活は「腹六分目」
ダイエットの為、では無く胃下垂だから。
それでも今年のお正月は食べ過ぎてお腹周りが（笑)
そこでダイエット。
食事は「利き手」と違う手で食べるとダイエットに良い。と、本に。
私は右利きだから左手にフォークを持ちパスタを食べてみた。
なれない左手で食べると・・・不味い！味無い！精神衛生悪い！
満足感無くドカ食いしそうです。
そうなると胃薬飲んで、のたうち回る事に(泣)
やっぱり「利き手」が美味しいわ〜。
私のダイエット食は肉です。
牛肉‼️でダイエットです。
主にステーキですが塩胡椒でデミグラスソースはNG
野菜は少量。
草食動物と肉食動物のボディーを見ても一目瞭然。
ダイエットには牛肉。
これは私だけかもね。
人様にオススメしませんよ。
運動は、ほぼ毎朝一時間三十分ストレッチですが継続は力。
もう数年続けています。
甘い物は好物じゃ無いので、無くても平気。(少々食)
まあぁ何を食べるにも「たらふく食って」 ダイエットて・・・
私は健康の為「利き手」で腹六分目の肉食を心がけています。
ｂy あのSkull of Yonlan
